Здоровье


Здоровье

ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ В УСЛОВИЯХ СОХРАНЕНИЯ РИСКОВ РАСПРОСТРАНЕНИЯ COVID-19 (Методические рекомендации МР 3.1/2.4. 0178/1-20)

ПАМЯТКИ по профилактике коронавирусной инфекции и ЗОЖ


  1. Памятка по профилактике COVID-19.
  2. «Грипп – симптомы и профилактика».
  3. «О значении гигиенических процедур в период пандемии коронавируса».
  4. «О профилактике расстройств зрения у детей».
  5. «О рекомендациях как выбрать антисептик против коронавируса».
  6. «О рекомендациях как говорить с детьми о коронавирусе».
  7. «О рекомендациях как защитить детей от коронавируса в период снятия ограничений».
  8. «О рекомендациях как организовать рабочее место школьника на дистанционном обучении дома».
  9. «О рекомендациях по дезинфекции жилых помещений в период пандемии коронавируса».
  10. «О рекомендациях по ограничению использования гаджетов».
  11. «О рекомендациях родителям на период эпидемии коронавирусной инфекции».
ПАМЯТКА "Как защититься от КОРОНАВИРУСА"
ПАМЯТКА "Использование одноразовой маски при гриппе, ОРВИ и коронавирусе"
ПАМЯТКА "О гигиене при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ"

Профилактика ГРИППА и ОРВИ

Памятка по профилактике гриппа для родителей

Видеоролики по профилактике гриппа на странице Роспотребнадзора:

Грипп - это опасно

Что на самом деле нужно делать для защиты от гриппа?

Грипп убивает

Используйте маску правильно

ГРИПП

 

 

ОКАЗЫВАЕМ МАЛЫШУ ПЕРВУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ

Маленький ребенок крайне любознателен и очень подвижен, поэтому может получать много травм, в том числе опасных для жизни. Обучившись приемам оказания первой медицинской помощи, вы можете спасти ребенку жизнь.

Вначале следует проверить у пострадавшего ребёнка:

• сознание; 
• дыхание; 
• пульс на сонной артерии; 
• реакцию зрачков на свет.

Рассмотрим несколько способов оказания первой помощи. Следует обратить внимание на общие приемы оказания помощи для всех способов:

• уложите пострадавшего ребёнка на живот, по необходимости очистите рот и дыхательные пути; 
• расстегните одежду и ремень; 
• обеспечьте доступ свежего воздуха в помещение; 
• до прибытия врача малыш должен оставаться в таком положении; 
• обратитесь за помощью к окружающим, вызовите "Скорую помощь"; 
• ждите прибытия врача или обеспечьте госпитализацию ребенка своими силами; 
• контролируйте у пострадавшего ребёнка пульс, дыхание и реакцию зрачков на свет каждые 1-2 минуты.

Первый способ

При отсутствии пульса и дыхания немедленно начните реанимацию: чередуйте массаж сердца с искусственным дыханием 2 выдоха и 15 нажатий, продолжайте реанимационные действия до восстановления дыхания и пульса.

При ожогах, ранах наложите стерильные повязки.

При переломах конечностей наложите шины;

При кровотечениях наложите жгут. Не забудьте вложить записку с временем наложения жгута. Жгут накладывают не более чем на 1 час.

Второй способ

Положите пострадавшего ребёнка на спину на ровную жесткую горизонтальную поверхность;

  • начните искусственное дыхание: зажмите нос, поднимите подбородок (это предотвратит западение языка), сделайте выдох в течение 2 секунд малышу в рот, продолжайте делать до восстановления дыхания,
  • контролируйте у пострадавшего ребёнка пульс, дыхание и реакцию зрачков на свет каждые 1-2 минуты.

До прибытия врачей:

  • не оставляйте пострадавшего ребёнка одного,
  • поднять ноги, прижать холод к голове.

 

ГРИПП: МОЖНО ЛИ УБЕРЕЧЬСЯ ВО ВРЕМЯ ЭПИДЕМИИ?

Грипп - массовое инфекционное заболевание известное с давних времен. Впервые грипп еще описал Гиппократ. Возбудителями болезни являются вирусы 3 типов (А, В, С). Гриппом болеют повсеместно и круглогодично, однако пик заболеваемости приходится на зимне-весенний период. Во время эпидемий заболеваемость гриппом повышается в 10-20 раз, увеличивается число тяжелых форм и возрастает смертность.

Симптомы. Заболевание протекает с повышением температуры тела до 38.5-40 С и выше, с признаками выраженной интоксикации (сильной головной болью, ломотой во всем теле, снижением аппетита), с сухим кашлем, болями за грудиной. В тяжелых случаях могут отмечаться менингеальные симптомы, бред, галлюцинации, нарушение сознания, судороги; возможны носовые кровотечения, мелкие кровоизлияния в области лица, шеи, верхней части туловища. Если присоединяется бактериальная инфекция, даже при нетяжелых формах гриппа могут развиваться гнойные осложнения: отиты, синуситы, ларинготрахеобронхиты, пневмонии.

Гипертоксическая форма гриппа протекает с внезапным началом, молниеносным течением и, соответственно, высокой смертностью.

После перенесенного гриппа, особенно тяжелых форм, длительно (в течение нескольких недель) сохраняется постинфекционный астенический синдром: ребенок быстро утомляется, становится капризным, у него нарушается сон, ослабляются внимание и память.

С целью повышения устойчивости организма ребенка к гриппу проводят неспецифическую сезонную профилактику, которая включает применение в осенне-зимний период поливитаминов, препаратов растительного происхождения (эхинацеи, элеутерококка, женьшеня), интерферона, а также смазывание слизистой оболочки носа оксалиновой мазью.

Для профилактики гриппа после контакта с больным в семье, детском коллективе рекомендуется использовать интерферон лейкоцитарный человеческий (по 3-5 капель в каждый носовой проход 4 раза в сутки).

Для того чтобы не находиться в постоянном напряжении и ожидании начала эпидемии, целесообразно перед началом сезонного повышения заболеваемости гриппом провести специфическую профилактику, то есть сделать прививку. Прежде всего, прививка против гриппа необходима детям, которые больше других рискуют заболеть, - дошкольникам и школьникам, страдающим хроническими заболеваниями, часто болеющим ОРЗ. После введения вакцины против гриппа иммунитет формируется через 10-14 дней, поэтому вакцинацию рекомендуется проводить осенью, заканчивать за 2 недели до предполагаемого начала эпидемии. Привитые дети в редких случаях могут заболеть гриппом. Однако заболевание у них протекает не тяжело, а риск развития осложнений минимальный. Противопоказаниями для применения всех вакцин против гриппа являются аллергия к белкам куриного яйца, отмечавшиеся в прошлом аллергические реакции на любую гриппозную вакцину, тяжелые прогрессирующие заболевания нервной системы.

Вакцинация детей возможна с 6-месячного возраста следующими препаратами:

Агриппал S1 (Италия), 
Бегривак (Германия), 
Ваксигрипп (Франция), 
Инфлювак (Нидерланды), 
Флюарикс (Бельгия), 
Гриппол (Россия).

Обратитесь к врачу, если у ребенка появились симптомы гриппа!

 

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ПЕРВУЮ ОБУВЬ МАЛЫШУ?

Вопрос, который не всегда возникает у родителей малышей. В большей степени нас интересует - не жмет ли обновка? Однако не только в размере дело.

Попробуем рассмотреть все важные составляющие, которые надо учитывать при покупке новой обуви для ребенка.  

Размер. Выбирайте обувь в соответствии с размером ноги вашего ребенка. Между носком ботинка (сандалии, сапога) и пальчиками необходимо пространство в 0,5—1 см. На вырост обувь покупать не надо. Исключение составляет зимняя обувь, которую можно приобрести на один размер больше с расчетом на шерстяные носки. Тогда носки одеваются обязательно, так как должен быть охват стопы. Только в этом случае она будет выполнять при ходьбе движение «толчки-перекаты», а не боковые движения. Учитывайте и ширину обуви. Если, к примеру, зимний сапожок широко раскрывается, его всегда будет удобно надевать.  

Материал. Натуральная кожа — идеальный вариант для детской обуви. Она пластична, растяжима, обеспечивает микроциркуляцию воздуха и испарение влаги. Если же отдали предпочтение текстилю, то задник в такой обуви должен быть укрепленным.  

Задник. Приветствуется цельный жесткий задник с закругленным верхом, без вырезов и декоративных вставок. Лучше, если сверху он обшит эластичной лентой, которая предохраняет ножку от натирания. Открытые сандалии с открытым задником рекомендуется носить с четырех лет.  

Подошва. Она должна быть не скользкой, рифленой, гибкой. Сейчас производители отказываются от использования кожаной подошвы. Она жесткая и практически не сгибается. Если ребенка со здоровыми ногами одеть в такую обувь, может возникнуть искусственное плоскостопие. Из-за отсутствия нормального переката с пятки на носок, у малыша будет нарушена амортизирующая функция стопы. Подошве все-таки отведена роль повторения движений стопы. Поэтому нужно отдавать предпочтение обуви с эластичной, но прочной подошвой, которую можно согнуть рукой.

Каблук. Он необходим в детской обуви, так как участвует в формировании походки. Размер детского каблучка стандартный, 1—2 см. 

Фиксация обуви на подъеме стопы. Это то, что держит ножку и регулирует высоту — шнуровка, пряжка, липучка.  Фиксация не должна быть очень тугой, либо свободной.

Супинатор — маленький бугорок у внутреннего края подошвы ортопеды называют выкладкой внутреннего свода. Эта деталь анатомической стельки нужна для здоровых ножек.

Но если ребенок ходит, как медвежонок, загребая ногами внутрь, такая выкладка ему противопоказана, потому что она поднимает внутренний край стопы, и приводящие мышцы голени еще больше сокращаются.

Сейчас много детей, которые ходят именно так, и специальными стельками здесь не обойтись. Необходима консультация врача-ортопеда.  

Уважаемые родители обратите внимание и на «фасон» обуви. Детям нельзя носить туфли с острым носом — «лодочки». Пальчики в этом возрасте расположены веером и чтобы их не деформировать, передний отдел обуви должен быть широким.

Выбирайте обувь ребенку только в его присутствии, так как у Вас будет больше шансов сделать правильный выбор.

Успехов Вам!

ПАМЯТКА
 ОРВИ и Грипп у детей

Грипп, вызываемый постоянно изменяющимся вирусом, протекает как респираторное заболевание, передается от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путем, а также через руки, которыми мы прикрываем нос и рот вовремя чихания и кашля. Большинство людей в мире, инфицированных этим вирусом, переболевают в лёгкой и среднетяжелой форме, однако были отмечены и тяжелые случаи заболевания с летальным исходом.

Каковы симптомы заболевания?

Симптомы гриппа: повышенная температура, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб и усталость, изредка - рвота и понос.

Особенности течения гриппа

     У взрослых болезнь, как правило, начинается внезапно с резкого повышения температуры, головной боли, мышечных и суставных болей.

     У детей грипп протекает по-разному: одни становятся вялыми, много спят, другие - беспокойными, раздражительными, температура повышается до 37 - 38 градусов, отмечается затрудненное дыхание.

Вирус гриппа заразен!

Известно, что больной гриппом может быть заразным, начиная с 1 дня до появления первых симптомов заболевания и до 7 дней после начала заболевания.

Чтобы воспрепятствовать распространению вируса гриппа, необходимо:

  • Сделать прививку против гриппа, так как вакцина является наиболее эффективным средством профилактики.
  • Проводить влажную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств.
  • Регулярно проветривать помещение.
  • Научить детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
  • Научить детей кашлять и чихать в салфетку или руку. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей. Научить детей не подходить к больным ближе, чем на полтора - два метра.
  • Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные и образовательные учреждения).
  • Воздержаться от посещения мест скопления людей.

В случае всех перечисленных выше симптомов у ребёнка: повышение температуры тела, кашель, боль в горле, озноб, головная боль, затруднённое дыхание, боли в мышцах и суставах, сыпь, рвота, понос родителиобязуются незамедлительно обратиться к помощи врача.

ПАМЯТКА
для родителей по профилактике ОРВИ, гриппа и пневмонии у детей

         В период эпидемий ОРВИ и гриппа необхо­димо проводить профилактические мероприятия. Самая большая опасность, которую влечет за собой грипп и простудные заболевания, это возможные осложнения (обострение сердечных и легочных заболеваний, иногда приводящие к смертельному исходу). У ослабленных и часто болеющих детей возможно развитие воспаления легких.

Родители должны знать признаки, позволяющие заподозрить пневмонию у ребенка: 

  •  температура выше 38 градусов более трех дней,  
  • кряхтящее дыхание, учащенное дыхание,  
  • втяжение податливых мест грудной клетки при вдохе,  
  • посинение губ и кожи,  
  • полный отказ от еды,  
  • беспокойство или сонливость. 

Всё это признаки, требующие повторного вызова врача.

ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ:

- Изолировать ребенка от других детей (членов семьи)
- Вызвать врача
- Исключить пребывание ребенка в организованном коллективе 

 Основные рекомендации по профилактике пневмонии, ОРВИ и гриппа:

1. Необходимо вести здоровый образ жизни: делать утреннюю гимнастику, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время. Очень важно не курить в помещении, где может находиться ребенок, пассивное курение пагубно сказывается на функции бронхов и иммунитете.

2. Необходимо здоровое полноценное питание с достаточным содержанием белков, микроэлементов и витаминов (ежедневно в рационе должны быть свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, молоко и молочные продукты).

3. Необходимо тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты).

4. В холодное время года нужно одеваться по погоде, избегать как переохлаждений, так и перегревания детей, особен­но младшего возраста.

5. Следует соблюдать режимы проветривания и влажной уборки в помещениях, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков.

6. Проведение закаливающих мероприятий (обливание ног водой комнатной температуры на ночь; для детей младшего возраста - пребывание без одежды в условиях комнатной температуры при отсутствии сквозняков в течение не­скольких минут перед кормлением). Систематическое контрастное воздушное или водное закаливание повышает устойчивость организма к колебаниям температуры окружающей среды и иммунную реакцию. Закаливание не требует очень низких температур, здесь важна контрастность воздействия и систематичность. Максимальное действие закаливания не должно превышать 10-20 минут. Такие процедуры хорошо сочетать с гимнастикой и массажем грудной клетки.

7. В период подъема заболеваемости гриппом рекомендуется избегать контакта с больными людьми, использовать маску для защиты органов дыхания, ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется.

9. Проведение неспецифической профилактики простудных заболеваний (с использованием препаратов арбидол, аскорбиновая кислота, анаферон, и др., в соответствии с инструкцией по применению, при отсутствии противопоказаний) Рекомендуется использование таких растений, как китайский лимонник, элеутерококка, женьшень, эхинацея, левзея.

И, наконец, старайтесь вести здоровый образ жизни, исключите вредные привычки и стрессы. Будьте здоровы!